Taloha, nifantoka tamin'ny fampihenana lanja ny fironana slimming, saingy tsy ny haben'ny vatana no nifantohana.Miaraka amin'ny fiovana eo amin'ny fiaraha-monina, ny fironana amin'izao fotoana izao amin'ny fikatsahana ny fihetsika tonga lafatra, ny vahoaka dia mandinika bebe kokoa ny bikan'ny vatany, ary tsy mifantoka amin'ny fampihenana lanja fotsiny.Miparitaka amin'ny Internet ny fomba isan-karazany hahazoana hozatra.Haingana anefa ny fandehan’ny fiainana eto amin’ny fiaraha-monina ankehitriny, variana amin’ny fiainana ny olona maoderina, tsy manam-potoana hanaovana fanatanjahan-tena ny ankamaroan’ny olona, ary manimba vatana mihitsy aza ny fihinanana sakafo!
Indraindray amin'ny lanjany mitovy, ny olona sasany dia manana endrika tsara.Noho ny lanjan'ny tavy sy ny hozatra mitovy, dia avo telo heny noho ny an'ny hozatra ny habetsahan'ny tavy!Noho izany, tsy ny lanjan'ny vatana no mahasamihafa ny mahia sy ny matavy.Ny faobe hozatra ihany koa dia iray amin'ireo zavatra manan-danja izay manjaka amin'ny tsipika sexy tonga lafatra.
Maro ny olona very lanja amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena, ary ny fanatanjahan-tena aerôbika (toy ny hazakazaka) maka latsaky ny 30 minitra mba hahazoana ny vokatry ny lanja.Satria mandany ny rano sy ny siramamy ao amin'ny vatana ny 30 minitra voalohany amin'ny fanatanjahan-tena, ny tavy dia vao ho lany rehefa afaka 30 minitra.Ary ny fampihenana lanja fanatanjahan-tena dia tsy maintsy manana drafitra feno mba hahazoana avo roa heny ny vokatra amin`ny antsasaky ny ezaka, izany hoe, fara fahakeliny, 1-2 ora.
Raha ampitahaina amin'ny fanazaran-tena ara-panatanjahantena mandany fotoana, ny fiofanana amin'ny fotoana fohy avo lenta (HIIT) dia mahomby kokoa amin'ny fanalefahana sy fampitomboana ny fiaretan'ny hozatra.Rehefa feno 30 taona mahery ny olona maro, dia hitombo tsikelikely ny lanjany rehefa mihantitra, ary tsy dia tsara toy ny tamin'ny faha-roapolo taonany intsony ny hozany.Mihena ny sela hozatra, ka mihena ny tahan'ny metabolika basal.Raha tsy ovainao akory ny fomba fihinanao dia ho mora lanja ianao ary manomboka miangona tavy.Ho fanampin'ny fanatsarana ny tahan'ny metabolika basal amin'ny alàlan'ny fanofanana ny herin'ny hozatra, dia mety haharitra hatramin'ny faran'ny fanazaran-tena ihany koa ny vokany, mba hahafahan'ny olona manary tavy mandritra ny torimaso, ary ny fotoana ilaina dia mihoatra noho ny fanatanjahan-tena aerôbika.Na ny mandry aza dia mety hampihena ny tavy sy hampitombo ny hozatra, manampy anao hamerina indray ny tsipika sexy!
Amin'ny fampiasana teknolojia mpampiofana hozatra elektromagnetika avo lenta (HI-EMT), ny sehatry ny elektromagnetika dia ampiasaina amin'ny alàlan'ny tsy invasive amin'ny vatana ary mifandray amin'ny neuron motor.Ny atidoha dia handefa vaovao hanentanana ny neurônina môtô ary hampihena ny hozatra.Ny fifandonana haingana sy matetika dia hampiroborobo ny fanamafisana ny hozatra.Ny angovo dia miditra ao amin'ny hozatra lalina kokoa amin'ny alàlan'ny programa efa nomanina mba hanamafisana ny fanentanana sy hampiofanana hozatra.Ny hozatra mihetsiketsika dia mampitombo ny fampidiran-dra ary mandoro kaloria.
Fotoana fandefasana: Nov-24-2021